Практика кюнг-фу для ума: техники нейропластичности для борьбы с хроническим стрессом и тревогой
В современном мире хронический стресс и тревожные состояния становятся практически неизбежной частью повседневной жизни. Постоянное давление, неопределённость и высокая скорость информационного потока оказывают существенное влияние на психоэмоциональное состояние человека, снижая качество жизни и продуктивность. Традиционные методы борьбы со стрессом включают психотерапию, медикаментозное лечение и медитацию, однако всё большую популярность приобретают практики, которые помогают напрямую влиять … Читать далее